Makanan yg Boleh & Tidak Boleh untuk Penderita Maag dan Asam Urat


Ide memposting artikel 'Makanan yang berkaitan dengan Penyakit Maag dan Asam Urat' merupakan resume saya dari kumpulan artikel terkait hasil googling (maaf karena data ini sudah lama saya simpan, jadi sumber2nya sudah hilang). Selain obat yang manjur dan olahraga yang teratur, tentu pola makanan yang tepat juga merupakan salah satu terpenting dari proses penyembuhan.

*Tulisan berwarna merah berarti pantangan

MAAG
Makanan yang Boleh Dimakan bagi Penderita Penyakit Maag
1.    Sumber hidrat arang atau karbohidrat: bubur, kentang rebus, biskuit dan tepung-tepungan yang dibuat bubur atau puding.
·      Bubur Ayam
Bagi penderita sakit maag akut sangat berguna untuk mencegah dan meringankan serangan rasa sakit. Sebaiknya hindari sate jeroan yang sulit dicerna, namun sebagai penambah rasa boleh ditambahkan telur rebus, kecap dan sedikit kerupuk.
·      Kentang rebus
Sumber karbohidrat yang baik dan mampu memberikan rasa kenyang yang cukup lama. Bubur kentang atau jus kentang yang bersifat basa di pagi hari bermanfaat untuk menetralisir asam lambung sebelum Anda menyantap makanan lain.
2.    Sayur yang tak berserat dan tidak menimbulkan gas: labu kuning, labu siam, wortel, brokoli
·      Brokoli
Merupakan sumber kalium dan sulfur yang baik. Sulfur mampu berperan sebagai antioksidan pelindung lapisan dalam kulit lambung.  Makanan lain yang mengandung sulfur adalah bawang merah dan bawang putih.
3.    Buah-buahan yang tidak asam dan tidak beralkohol : pisang, pepaya, tomat
·      Pisang Masak
Kalium yang dikandung dalam buah pisang dan pepaya bermanfaat menyeimbangkan ph (derajat keasaman) di dalam lambung. Pisang juga mampu memberi rasa kenyang sehingga amat baik dikonsumsi di antara waktu makan. Selain itu, pisang juga kaya akan potasium yang mampu menormalkan peningkatan tekanan darah akibat serangan stres.
·      Lidah Buaya
Bermanfaat meredakan panas dalam dan mempercepat penyembuhan luka. Kandungan saponinnya mempunyai kemampuan antiseptik, sedangkan kandungan antrakuinon dan kuinonnya berkhasiat sebagai antibiotik, penghilang rasa sakit dan merangsang pertumbuhan sel baru pada kulit.

Makanan yg Tidak Boleh Dimakan bagi Penderita Penyakit Maag
1.    Makanan yang secara langsung merusak dinding lambung: nasi keras, ketan, jagung, ubi talas.
2.    Sumber Protein Hewani: daging yang berlemak,ikan asin, ikan pindang.
3.    Makanan dan minuman yang banyak mengandung gas dan terlalu banyak serat:
·     Sayuran tertentu (sawi, kol, nangka muda,nanas)
·     Buah-buahan tertentu (nangka, pisang ambon, durian)
·     Makanan berserat tertentu (kedondong, buah yang dikeringkan)
4.    Minuman yang mengandung soda dan alkohol: soft drink, tape, susu, anggur putih dan kopi.
5.    Makanan yang secara langsung merusak dinding lambung yaitu makanan yang mengandung cuka dan pedas, merica.
6.    Obat suplemenyang bersifat asam dan merangsang keluarnya asam lambung  zat besi, vitamin C, asam salisilat, acetosal, kartikosteroid dan obat-obat anti rematik.
7.    Makanan yang sulit dicerna yang dapat memperlambat pengosongan lambung. Karena hal ini dapat menyebabkan peningkatan peregangan di lambung yang akhirnya dapat meningkatkan asam lambung antara lain makanan berlemak, kue tart, coklat dan keju.
8.    Makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah sehingga menyebabkan cairan lambung dapat naik ke kerongkongan antara lain alkohol, coklat, makanan tinggi lemak, santan kental, goreng-gorengan.

Cara Pengaturan Diet
1.    Kurangi makanan pedas,asam mengandung gas,terlalu panas atau dingin
2.    Makan harus teratur,lambung tidak boleh kosong lebih dari 3 jam
3.    Makanan dalam porsi kecil/sedikit tetapi frekwensinya sering. Dianjurkan 6 kali atau lebih dalam sehari
4.    Makanlah secara perlahan dan santai
5.    Cara memasak sebaiknya direbus,dikukus.

ASAM URAT
Prinsip yang Harus Dipatuhi oleh Penderita Asam Urat
1.    Hindari konsumsi kadar protein tinggi, seperti:
·      Ikan teri, ikan tuna, ikan kakap, jamur kuping, telur.
·      Berbagai jenis makanan kaleng seperti sarden, kornet sapi
·     Kacang-kacangan seperti kacang kedelai (termasuk hasil olahannya seperti tempe, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge.
2.    Mengonsumsi lebih banyak karbohidrat
Jenis karbohidrat yang dianjurkan untuk dikonsumsi penderita asam urat adalah karbohidrat kompleks seperti bubur, kentang, roti, dan ubi. Sedangkan karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen dan sirup sebaiknya dihindari karena akan meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
3.    Mengurangi konsumsi lemak
Lemak bisa menghambat eksresi asam urat melalui urine. Makanan yang mengandung lemak tinggi seperti:
·  Jeroan (hati, ginjal, jantung, otak, paru, limpa, usus dan kulit)
·  Seafood (udang, remis, tiram, kepiting, kerang, cumi, kepiting)
·  Makanan yang digoreng, makanan bersantan, margarin, mentega.
4.    Mengonsumsi banyak cairan
Cairan ini bisa diperoleh dari air putih, teh, teh hijau, cairan dari buah-buahan yang mengandung banyak air seperti apel, semangka.
5.    Minuman fermentasi dan mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape, dan tuak.
6.    Mengonsumsi cukup vitamin dan mineral
Konsumsi vitamin dan mineral yang cukup, sesuai dengan kebutuhan tubuh akan dapat mempertahankan kondisi kesehatan yang baik.
7.    Perbanyaklah mengonsumsi buah dan sayuran untuk menjaga ketahanan tubuh terhadap infeksi yang lebih parah. Buah dan sayuran untuk mengobati gangguan asam urat, antara lain pisang, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai, dan tomat.
·   Untuk sayuran seperti, daun bayam, kangkung, daun singkong, kembang kol, buncis dihindari.
·   Untuk buah2an seperti, alvokad, nanas, air kelapa dan durian


40 komentar:

  1. Saya penderita Maag, Setelah membaca artikel anda saya jd merasa sangat terbantu.
    Trimakasih atas Posting'a yg amat sangat b'manfaat ini.

    Sukss sllu utk anda.

    BalasHapus
  2. Benar2 membantu,makasi ya

    BalasHapus
  3. kalo makan dg pantangan begitu apakah tdk kurang gizi nantinya mbak? tx

    BalasHapus
  4. sangat jelas, makasi ya atas informasinya. . . (Y)

    BalasHapus
  5. Makash info y sob.. Sgt membantu

    BalasHapus
  6. trm ksh atz informsi anda

    BalasHapus
  7. Sy lagi dlm kondisi maag kronis, trm ksh dgn tipsnya, sy akan coba...

    BalasHapus
  8. penyakit maag memang sangat sensitif dengan makanan terutama pedas dan asam, jadi harus benar-benar memperhatikan makanan apa saja yang boleh atau baik untuk penderita sakit maag. terimakasaih banyak sudah share. bisa menambah pengetahuan dan referensi untuk hidup sehat.

    BalasHapus
  9. Komentar ini telah dihapus oleh penulis.

    BalasHapus
  10. makasih ya atas infonya, membantu banget buat ane

    BalasHapus
  11. terimakasih atas semua infonya..
    sangat membantu sekali

    BalasHapus
  12. Makasih y mas/mba atas infonya...semoga bermanfaat untuk kita semua..amiin

    BalasHapus
  13. Makasih y mas/mba atas infonya...semoga bermanfaat untuk kita semua..amiin

    BalasHapus
  14. Makasih y mas/mba atas infonya...semoga bermanfaat untuk kita semua..amiin

    BalasHapus
  15. Makasih y mas/mba atas infonya...semoga bermanfaat untuk kita semua..amiin

    BalasHapus
  16. Komentar ini telah dihapus oleh penulis.

    BalasHapus
  17. thank banget nih atas informasinya,,

    BalasHapus
  18. Ijin bagi-bagi info obat maag herbal china Lotus root starch.
    sangat manjur untuk maag kronis/akut.
    nenek bilang obat maag tepung teratai.....monggo mampir

    BalasHapus
  19. Sekian lama saya bermain togel baru kali ini saya
    benar-benar merasakan yang namanya kemenangan 4D [0963]
    dan alhamdulillah saya dpat Rp 150 juta dan semua ini
    berkat bantuan angka dari EYANG WORO MANGGOLO
    karena cuma Beliaulah yang memberikan angka
    goibnya yg di jamin 100% tembus awalya saya
    bergabung hanya memasang 100 ribu karna
    saya ngak terlalu percaya ternyatah benar-benar
    tembus dan kini saya ngak ragu-ragu lagi untuk memasang
    angkanya,,,,buat anda yg butuh angka yang dijamin tembus
    hubungi EYANG WORO MANGGOLO DI 082391772208
    insya allah beliu akan menbatu kesusahan
    anda apalagi kalau anda terlilit hutang trima kasih….??

    BalasHapus
  20. Saya baru kena maag, postingan ini bener2 membantu.

    BalasHapus
  21. Kalo gx di makan pantangan itu apa gx kurang gizi?Balas

    BalasHapus
  22. Mba q kan punya pnyakit lambung ,, tp q jg DBD jd gmn ni kn berlawanan bgt ,, lambung gx bleh mkan ini itu , tapi kalo DBD kan trombosit nya harus naik , jd gmn ,, mnta soslusi nya ya

    BalasHapus
  23. 4. Minuman yang mengandung soda dan alkohol: soft drink, tape, susu, anggur putih dan kopi
    masa susu sama kopi masuk k kategori minuman soft drink dan beralkohol..

    BalasHapus
  24. oke thank's infox

    BalasHapus
  25. terimakasih sekalii artikelnya, karena pada saat membaca, saya sedang menderita sakit maag...bermangfaat sekali bagi saya.

    BalasHapus
  26. Thank atas ilmunya....makasih banget

    BalasHapus
  27. Thanx infonya. Tp buat tmen" yg udh mersa sakit atau kronis segera pke pengobatan jg klo gk y gk mksimal jg hasilny.
    Hubungin y klo butuh...:) just info

    BalasHapus
  28. saya juga penderita magh... pas magh mau kumat saya minum perasan kunyit dan alhamdulillah sembuh ..

    BalasHapus
  29. Makasih atas artikelnya. Bermnfaat bnget krn saya mnderita maag sekaligus asam urat

    BalasHapus
  30. makasih ya.. bermanfaat banget

    BalasHapus
  31. thanks booss..ane lagi kena mah ni, tolong do'anya ya semoga cepat sembuh.

    BalasHapus
  32. Minum obat cina-Yunnan Baiyao capsules. Harga rp.60 rebu, isi 32 butir. Pagi seb makan 2 butir, malem juga 2 butir. Mudah2an bantu

    BalasHapus

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...